كم فكرة تأتيك وانت تتقلب على فراشك قبل النوم تكون عميقة او ربطها قوي، لكن مجرد ان تستسيقظ صباحا… ( الموعد الذي قلت بأنك ستسجل الفكرة ) ولكن تتفاجئ بأنها تبخرت.
هل تعلم ان تدوين الملاحظات المهمة والأفكار يخفف الضغط والعبئ على الدماغ في حفظها.
يوجد نوعان من الذاكرة لدى الانسان، السريعة (قصيرة المدى) والعميقة (طويلة الامد)، حينما تحفظ الفكرة لا تحفظها في الذاكرة العميقة بل في القصيرة وحينما تريد العودة الى الفكرة نفسها سيضطر العقل بأن يفكر مجددا لإستخراج نفس الفكرة سابقًا.
لذلك التدوين يساعدك في تصفية ذهنك بنسبة كبيرة.
السؤال: هل أسجل كل فكرة؟ كل ملاحظة؟
الجواب: كلا، لابد ان تكون الفكرة مهمّة وذات تأثير حقيقي واكيد ان تكون واقعية، والملاحظة تكون عبارة عن اشارة فقط، فهي قصيرة وبتوضيح بسيط.
لا تسجل كل شيء، لان عند المراجعة ستتشتت وتمل من الموضوع، واعلم انك لن تراجع الملاحظة الطويلة التي دونتها، بينما اذا كانت قِصار وبسيطات (كما تعلمنا في مهارة التبسيط)
وكتابة الفكرة يجعلها واقعية وليست مجرد افكار وكلام يُنسى.
لذلك اوقف نزيف وتشويش العقل بتدوين الأفكار.
5 | #ماقبل_المهارات
